Yoga zur Stärkung emotionaler Stabilität

sanfter Yogaflow, stärkende und besänftigende Asanas, Pranayama, Meditation

Den Yoga-Samstag starten wir mit einer einstimmenden Meditation. Sanfte Vinyasa Flows und ruhige Sonnengrüße können die Laune heben und erhellend wirken. Let’s try! Anschließend praktizieren wir einige Umkehrhaltungen und Vorwärtsbeugen. Das längere Verweilen in den Asanas und die Zuhilfenahme der Props unterstützen uns darin, unser Nervensystem zu beruhigen und unseren “monkey mind” zu besänftigen. Auch den körperlichen und emotionalen Support der Atmung und des Beckenbodens werden wir erforschen.

Wann: am Samstag, den 23. November 2024 von 10.00 - 12.00 Uhr
Wo: Grether Bewegungsraum, Adlerstr. 12
Kosten: 20 €
Kontakt & Anmeldung: andrea@yogaflow-freiburg.de