Aktuelles

Slow down & recharge

Energiegeladen und fit in den Sommer starten
Yoga Ayurveda Wochenende im Münstertal

vom 6. bis 8. Mai & 21. bis 23. Oktober 2022
mit Eva Delgado & Andrea Stolz

Ein Wochenende für dich, zum Auftanken und Auffüllen, um deinen Körper und dein Immunsystem zu stärken. Auch eine Auszeit für Kopf und Herz. Mal ausm Hamsterrad aussteigen und wahrnehmen, was dir gut tut und was ein Gefühl von Verbundenheit, Klarheit & Freude in dir hervorruft. Wir verbringen ein Wochenende in dem charmanten Tagungshaus „Kratzbürste“ mit Zeit für die Praxis auf der Yoga Matte sowie für Theorie und Anwendung der Ayurveda Lehre. Themen sind dabei ayurvedische Tagesroutinen, eine typgerechte Ernährung und Lebensweise, Heilkräuter und Gewürze. Wir werden lecker und nährend zusammen essen. Auf der Yoga Matte erproben wir verschiedene Wirkunsgweisen der Yoga Praxis von regenerativ bis dynamisch, präzise und im Flow, mit Meditation und Atemübungen. Auch geeignet bei Erschöpfungszuständen oder nach einer Covid-Erkrankung.
Zeit: von Freitag, 6. Mai um 17.30 Uhr bis Sonntag, 8. Mai um 12 Uhr
Kosten: 350 € (Frühbucher bis 22. April bzw 7. Oktober), dann 380 € für 2 Übernachtungen, Essen am Freitag Abend bis Sonntag Mittag, Yoga und Ayurveda in Theorie und Praxis plus kleines Handout
höchstens 9 Teilnehmer*innen
Kontakt: andrea@yogaflow-freiburg.de
Ort: Seminarhaus Kratzbürste, Untere Gasse 22, 79244 Münstertal
Ein weiteres Seminar ist für den und 21. bis 23. Oktober 2022 geplant. Ayurveda Massagen und individuelle Ayurveda Beratungen können bei Eva schon vor oder nach dem Seminar gebucht werden: aludinas@googlemail.com

Yoga Retreats 2022

Yoga & Surf Retreat in El Plamar (Andalusien) im Nexo Surfhouse

mit Andrea von Samstag 4. Juni bis Samstag 11. Juni 2022

Das Nexo Surfhouse befindet sich in El Palmar, Cádiz, dem besten Surf Strand Andalusiens. Die kleine Oase liegt nur 500 m vom Strand entfernt. Aus der überdachten und zum Garten hin offenen, 100 m² großen Yoga-Shala, kannst du die Ruhe und die Geräusche der Natur während deiner Yoga Praxis genießen. Wir starten am Morgen mit Meditation, Pranayama und einer kraftvoll fließenden Yoga Praxis. Nach dem Frühstück kannst du surfen (es gibt zwei fixe Surfkurse, optional sind weitere buchbar), dich in die Wellen stürzen, am Strand spazieren oder einfach relaxen. Nach einem feinen vegetarisch/veganen Mittagessen ist wieder Zeit für Müßiggang oder auch Bewegung. Mit einer regenerierenden Yoga Praxis gleiten wir dann in den Abend. Es gibt ein spätes Abendessen, so dass du davor den Sonnenuntergang mit einem Drink genießen kannst. An einem Tag (der mit den schlechtesten Surfbedingungen), gibt es nur eine Morgen Yoga Praxis und Frühstück, keine Surfstunden. Da ist Zeit für Ausflüge in die Umgebung und einen Restaurantbesuch am Abend.
Kontakt: andrea@yogaflow-freiburg.de
Yoga an 5 Tagen je 3 Stunden:
Morgens 7.00 – 9.00 (vinyasa yog & core), abends 18.30 – 19.30 (Regenerativ, Yin Yoga) an einem Tag nur morgens 7.00 – 9.00

2 Surfkurse à 2 Stunden (je nach Erfahrung) optional können weitere Surfstunden dazu gebucht werden à 25 €/ 2 Std. Kurs

Preise:
double standard + Vollpension + 17 Std. Yoga + 2 surf classes:950 €/person
double garden: 1.055 €/person
rooftop: 1.055 €/person (950 € per person if 3 persons)
dorm: 845 €/person
Alle Zimmer haben ein eigenes Bad, Bettwäsche und eine tägliche Reinigung
Mahlzeiten: 6 x dinner, 5 x lunch, 7x breakfast (vegan/vegetarisch

NEXO Surfhouse - Ein Traum wird wahr
Wir sind Ainhoa und Manu, die vor fast 20 Jahren beschlossen haben, nach Cádiz zu ziehen, um am Meer zu leben. Hier schloss Manu sein Studium der Schiffbautechnik ab und gründete eine Surfbrettfabrik, NEXO Surfboards, während Ainhoa an der Universität Cádiz ihre Doktorarbeit in Meeresökologie schrieb. Zusammen mit unseren Kindern Rita und Simón sind wir eine spanische Familie, die sich für einen anderen Lebensstil entschieden hat. Unser Leben ist seit jeher mit dem Meer verbunden und wir haben hier in El Palmar im Nexo Surfhouse einen Ort gefunden, an dem wir all denen, die wie wir das Surfen und den Strand lieben, eine besondere Atmosphäre bieten können, in der sie sich wie zu Hause fühlen. Denn schließlich ist dies unser Zuhause. Wir alle, die wir hier arbeiten, teilen die gleichen Ideen von Gemeinschaft, Gleichheit, Respekt und Sorge für die Umwelt, in der wir leben, und bilden so eine kleine große Familie, in der man sich vom ersten Moment an willkommen fühlt. Der Respekt für die Umwelt in der wir leben, ist Teil des Lebens im NEXO Surfhouse.

Yoga Woche im Tessin am Luganer See

Mit Andrea Stolz & Sebastian Smolyn
von Montag, 8. August bis Samstag, 13. August 2022

LAGE

Das Hotel Panorama im malerischen Pugerna liegt in einer schönen Wandergegend
mit wunderbarer Aussicht auf See und Stadt von Lugano. Zahlreiche Spaziergänge
und Wanderungen kann man direkt vom Hotel aus unternehmen.

YOGA

Zwei Yogalehrer ermöglichen individuelle Herausforderung und Unterstützung in
der eigenen Yogapraxis. Montag Abend starten wir mit 2 Stunden Yoga ab 18.00
Uhr. Dienstag - Freitag wird täglich ca. 4 1/2 Stunden Hatha Yoga nach der Methode
von B.K.S. Iyengar und im Vinyasa Stil praktiziert. Am Samstag schließen wir mit
einer 2 1⁄2 stündigen Vormittagspraxis ab. Der Kurs richtet sich sowohl an
Yogaübende mit längerer Yogaerfahrung als auch an Yogaeinsteiger. Die
Yogapraxis besteht aus vitalisierenden Sequenzen, in denen Ausdauer und Kraft
gestärkt werden, sowie regenerativen mit Atemübungen und Meditation. Die
Übungsreihen werden entsprechend aufgebaut, so dass alle TeilnehmerInnen von
ihnen profitieren können.

UNTERKUNFT

Die Unterbringung erfolgt in Doppelzimmern (einige wenige Einzelzimmer sind
verfügbar) mit eigenem Bad und zumeist mit Balkon. Ein kleiner Swimming-Pool
und eine Terrasse mit Panoramablick lädt zum Verweilen ein.

www.panorama-ticino.ch

KOSTEN

Yogapraxis

Montag Abend – Samstag Vormittag
Frühbucher bis 7. Juni: 350 €
ab 8. Juni: 370 €

Unterkunft & Verpflegung

5 Nächte im DZ mit Halbpension: 450 SFR
(Frühstück und Abendessen mit Tessiner Spezialitäten)

Anmeldung und Info

(begrenzte Teilnehmerzahl)

Andrea Stolz
mobil: 0049(0)1703536516
andrea@yogaflow-freiburg.de
www.yogaflow-freiburg.de

Sebastian Smolyn
smolynsebastian@googlemail.com
www.smolynyoga.com

Workshops 2022

Slow down & recharge: Booster fürs Immunsystem

Yoga & Ayurveda Workshop mit Andrea & Eva
ein neues Datum kommt bald!

Ein Tasting. Dieser Workshop lädt ein, in die Verbindung von Yoga und Ayurveda reinzuschmecken, entspannt und aufgefüllt ins Wochenende zu starten. Thema wird die Stärkung des Immunsystems und des „Agni“ sein. Agni bezeichnet das Verdauungsfeuer. Laut Ayurveda muss nicht nur die Nahrung verstoffwechselt werden, sondern jegliche Einflüsse und Informationen, die von Außen auf uns einprasseln. Wir verdauen die Woche mit einer reinigenden und anregenden Yogapraxis und Atemübungen. Anschließend gibt es einen kleinen Ayurveda Vortrag, mit dem Fokus auf dem Agni. Es wird die Möglickeit geben, Fragen zu stellen.
Freitag
Bewegungsraum Adlerstr. 12
Kosten: 35 €, Ermäßigung auf Anfrage

Inside Out: Yoga & kreatives Schreiben

mit Andrea & Caroline

Wann: 10.00 – 15.30 Uhr
Wo: Bewegungsraum, Adlerstr. 12
Kosten: 45 € inklusive Mittagssnack
In diesem Workshop wagen wir die Verbindung von Vinyasa Yoga & Meditation  mit kreativem Schreiben. Wir tauchen nach Innen und bringen nach Außen. Spielerisch, tiefsinnig, lustig, alles darf sein - eine spannende Reise auf der Matte und dem Papier. Einsteiger*innen sind willkommen. Es gibt eine kleine Mittagspause mit vegetarischem finger-food von Astrid.
Kontak & Anmeldung: andrea@yogaflow-freiburg.de
caroline.willand@gmx.de

hafen-yoga in hamburg

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Slow down & recharge

6. - 8. Mai und 21. - 23. Oktober 2022

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Yoga Retreats 2022

Yoga & Surfen, Andalusien:
4. - 11. Juni 2022
Yoga Woche,Tessin:
8. - 13. August 2022

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Workshops 2022

Yoga fürs Immunsystem und Yoga & Schreiben

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