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Yoga zu zweit

Yoga zu zweit

Behutsam berührt zu werden, tut gut. Yoga-Asanas zu zweit zu üben ist nicht nur wohltuend, sondern auch sehr vergnüglich. Wir können uns dabei auf ganz unbeschwerte Art und Weise darin üben, mit dem Gegenüber in gutem Kontakt zu sein, nonverbal zu kommunizieren, auf sich und dennoch auch auf den anderen zu schauen….ein weites Übungsfeld, das wir an diesem Abend mit Euch in aller Ruhe erforschen wollen.

Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Du kannst Dich allein, aber auch als Übungspaar anmelden.

am Sonntag, den 31. März 2019

Ort: Yogaraum Habsburgerstraße 95
Zeit: 16.30 - 18.30
Kosten: 25 €
Anmeldung: ab sofort persönlich oder per email: andrea@yogaflow-freiburg.de

jedem Anfang liegt ein Zauber inne

Montag, 18.00 – 19.30

core integration

Habsburgerstraße 95

Mittwoch, 20.00 - 21.30

Flow Yoga Level 2 -3

Habsburgerstraße 95

Donnerstag, 9.00 - 10.30

dynamisches Hatha Yoga Level 2

Bewegungsraum, Grether Gelände, Adlerstr. 12

Donnerstag, 18.00 - 19.30

core integration

Habsburgerstraße 95

Freitag, 8:00 - 9:00

short flow

Habsburgerstraße 95

Yoga Retreats 2019

Yoga & Surfretreat in Marokko

von Samstag, 13. April bis Samstag 20. April in Tamraght

You can’t stop the waves, you can learn to surf

Ostern gehts nach Marokko

Claudia & Jalal sind ein deutsch-marokkanisches Paar und betreiben das entzückende und charmante Surfhostel in Tamraght. Im „Surfcamp des Nations“ kümmern sie sich zusammen mit ihrem herzlichen Team um das Wohlergehen im Hostel und bieten die Surfkurse an. Für totale Anfänger bis fortgeschrittene Surfer. Man kann sich aber auch einfach nur Material ausleihen bzw. sein eigenes mitbringen, um auf eigene Faust los zu ziehen.

Ein typischer Tagesablauf sieht so aus

Wir starten zusammen in den Tag auf der Dachterrasse mit Vinyasa Yoga; Sonnengrüße & Co zum Wachwerden. Der Meerblick von hier ist wundervoll! Wer sich früher am Morgen zu einer gemeinsamen Meditation treffen möchte, ist herzlich willkommen. Danach gibt’s ein leckeres und reichhaltiges marokkanisches Frühstücks Buffet. Anschließend kann man sich im Wasser austoben und mit lizenzierten Surflehrern das Wellenreiten lernen oder ihr feilt eigenständig an euren Surfkünsten.
Bevor es wieder ein köstliches und frisches Abendbuffet gibt und wir den Abend ausklingen lassen, gibt’s noch eine Runde regeneratives Yoga zum Durchatmen. Insgesamt praktizieren wir ca. 2,5 Stunden Yoga am Tag, Asanas & Pranayama (Atemübungen)
Einmal während der Woche pausiert das Sportprogramm und die Köchin hat abends frei. Hier ist Zeit für Ausflüge (z.B. in das schöne Küstenstädtchen Essaouira ) oder um die nähere Umgebung zu erkunden.

Die Retreat Woche startet am Samstag, 13. April (Anreisetag) und endet am Samstag, 20. April (Abreisetag). An diesen Tagen sowie am Ausflug Tag findet kein Yoga & kein Surfkurs statt.

Anreise

Die einfachste Variante ist, nach Agadir zu fliegen. Gute Flüge gibt es auch nach Marrakesch, was auf jeden Fall einen Ausflug wert ist. Von Marrakesch kann man günstig mit dem Bus über den beeindruckenden Atlas nach Tamraght gelangen. Transfers zum Hostel können arrangiert werden. Mehr Infos auf Anfrage

Preise

1 Woche im Mehrbettzimmer** inklusive Verpflegung*, Surfkurs, Surfmaterial & Yoga kostet
600,- €

1 Woche im Doppelzimmer inklusive Verpflegung*, Surfkurs, Surfmaterial und Yoga kostet 620,- € pro Person

*7 Mal Frühstück, 6 Mal Abendessen, ** 2-4 Personen

Anmeldung und Infos

Andrea: andrea@yogaflow-freiburg.de Tel: 0170 3536516
Surfcamp: www.sdnsurfmorocco.com

Yoga Woche im Tessin am Luganer See

Mit Andrea Stolz & Sebastian Smolyn
von Montag, 12. August bis Samstag, 17. August 2019

LAGE

Das Hotel Panorama im malerischen Pugerna liegt in einer schönen Wandergegend
mit wunderbarer Aussicht auf See und Stadt von Lugano. Zahlreiche Spaziergänge
und Wanderungen kann man direkt vom Hotel aus unternehmen.

YOGA

Zwei Yogalehrer ermöglichen individuelle Herausforderung und Unterstützung in
der eigenen Yogapraxis. Montag Abend starten wir mit 2 Stunden Yoga ab 18.00
Uhr. Dienstag - Freitag wird täglich ca. 4 1/2 Stunden Hatha Yoga nach der Methode
von B.K.S. Iyengar und im Vinyasa Stil praktiziert. Am Samstag schließen wir mit
einer 2 1⁄2 stündigen Vormittagspraxis ab. Der Kurs richtet sich sowohl an
Yogaübende mit längerer Yogaerfahrung als auch an Yogaeinsteiger. Die
Yogapraxis besteht aus vitalisierenden Sequenzen, in denen Ausdauer und Kraft
gestärkt werden, sowie regenerativen mit Atemübungen und Meditation. Die
Übungsreihen werden entsprechend aufgebaut, so dass alle TeilnehmerInnen von
ihnen profitieren können.

UNTERKUNFT

Die Unterbringung erfolgt in Doppelzimmern (einige wenige Einzelzimmer sind
verfügbar) mit eigenem Bad und zumeist mit Balkon. Ein kleiner Swimming-Pool
und eine Terrasse mit Panoramablick lädt zum Verweilen ein.

www.panorama-ticino.ch

KOSTEN

Yogapraxis

Montag Abend – Samstag Vormittag
Frühbucher bis 7. Juni: 350 €
ab 8. Juni: 370 €

Unterkunft & Verpflegung

5 Nächte im DZ mit Halbpension: 450 SFR
(Frühstück und Abendessen mit Tessiner Spezialitäten)

Anmeldung und Info

(begrenzte Teilnehmerzahl)

Andrea Stolz
mobil: 0049(0)1703536516
andrea@yogaflow-freiburg.de
www.yogaflow-freiburg.de

Sebastian Smolyn
smolynsebastian@googlemail.com
www.smolynyoga.com

Yoga zum Verschenken


hafen-yoga in hamburg

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Yoga Retreats 2019

Yoga Retreat im Tessin: 12.8. - 17.8.19
Yoga & Surfen in Marokko: Ostern 13.4.- 20.4.19

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