Seit meiner Geburt in Berlin bin ich von der Sonnenseite des Lebens angezogen. Nach dem Studium der Vergleichenden Literaturwissenschaft im Licht des Midi von Marseille folgen diverse Tätigkeiten im Theater: u.a. Dramaturgie- und Regieassistenz, Presse- und Öffentlichkeitsarbeit, Soufflage, Theaterpädagogik. Dabei „süchtig“ nach dem Sonnengruß geworden. 2007 Ausbildung in Hamburg zur - von der Yoga Alliance zertifizierten - Yogalehrerin.

Und immer wieder neu berauscht vom yoga flow, von der Brandung des Atems, der Hitze im Körper und der Stille in den Gedanken.

Mein Yoga

Mein dynamischer Yogastil vereint das präzise Üben der Positionen mit ihrer fließenden Abfolge (Flows), wobei der Fokus auf der Synchronisation von Bewegung und Atem liegt. Wie beim Tanz folgt Spannung auf Entspannung. Im achtsamen Grenzgang zwischen zu viel und zu wenig, zwischen Herausforderung und Loslassen, entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit. Wir üben also auf der Yogamatte auch, wie wir den Anforderungen des Lebens besser gewachsen sind, indem wir versuchen, im Gleichgewicht zu bleiben und auch in der Anstrengung noch entspannen zu können.

Beim Praktizieren der Stellungen (Asanas) und der Atmung (Pranayama) wird starke innere Hitze produziert, Muskeln, Organe und das Nervensystem werden gereinigt, die Blutzirkulation angeregt. Durch Hatha Yoga wird der Körper kräftig und geschmeidig. Gleichzeitig übt man Balance und Koordination - und schließlich können auch die „umherstreunernden“ Gedanken zur Ruhe kommen.

yoga flow – Meditation in Bewegung, bei der Körper, Atem, Herz und Verstand vereint im gemeinsamen Rhythmus fließen können…