Kurse & Termine

Montag, 20.15 – 21.45

Vinyasa Yoga Level 1-2

Kreuzstraße 2 (Stühlinger), im Ashtanga Studio

Dienstag, 19.30 - 21.00

Vinyasa Yoga Level 3

Kreuzstraße 2

Donnerstag, 9.00 - 10.30

dynamisches Hatha Yoga Level 2

Bewegungsraum, Grether Gelände, Adlerstr. 12

Donnerstag, 18.00 - 19.30

Core Integration

Seminarraum Baslerstr. 42, Ecke Schwimmbadstraße

Preise

5er Karte 3 Monate 70 €
10er Karte “kurz”, 3 Monate 110€/ 98€ erm.
10er Karte “lang”, 6 Monate 125€/ 110€ erm.
Einzeln
bzw. ermäßigt
(Schüler, Studenten,
Arbeitslose, brotlose Künstler)
15€/ 12 €
Privatstunde
(60 Minuten)
60 €

Die Kurse sind fortlaufend, der Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte für die Probestunde telefonisch oder per e-mail anmelden. Die Probestunde kostet 10 €.

Vinyasa Yoga: Die Körperstellungen werden zumeist in fließenden Sequenzen praktiziert, klassisches Beispiel ist der Sonnengruß.

Dynamisches Hatha Yoga: Hierbei wird mehr Wert auf die Ausführung und Ausrichtung der einzelnen Positionen (Asanas) gelegt.

Level 1 - 2: Im Zentrum steht die Einführung in die klassischen Yogapositionen und die bewusste Atemführung. Auch Fortgeschrittene profitieren von den Basiskursen.

Level 3: Zu den schon bekannten Asanas kommen neue und komplexere hinzu sowie Variationen der klassischen Standhaltungen, Kopf- und Handstand, Armbalancen und auch intensive Rück- und Vorwärtsbeugen. In diesen Kursen werden Pranayama-Übungen eingeführt.

Core Integration: In dieser Klasse dreht sich alles um die Körpermitte! Wir schmeicheln ihr mit einer guten Mischung aus kräftigenden und entspannenden Asanas. Rückenbeschwerden werden gelindert, Verspannungen im unteren und oberen Rücken gelöst, der Beckenboden und die ganze Rumpfmuskulatur intensiv gestärkt. Die gesamte Körperhaltung profitiert von dieser Schwerpunktklasse.

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